Артистка, модель и мать двоих детей, Кейт Хадсон, недавно поделилась своими мыслями о своем пути к физической форме и здоровому образу жизни. В интервью она рассказала о том, как ее подход к питанию и тренировкам изменился со временем и как это повлияло на ее жизнь в целом.
Для Кейт Хадсон здоровый образ жизни не просто способ похудеть, это стало ее философией жизни. Она признает, что раньше она не обращала внимания на свое питание и не занималась спортом, но с возрастом поняла, что ее здоровье и физическая форма имеют огромное значение для ее семьи и карьеры.
“Я всегда была активным человеком, но не обращала внимания на свое питание. Я ела все, что хотела, и не задумывалась о последствиях. Но когда я стала мамой, я поняла, что мои дети нуждаются в здоровой и сильной маме, а моя работа требует от меня физической формы и энергии. Это стало для меня мотивацией изменить свой образ жизни”, – рассказывает Кейт.
Но для нее это не было простым путем. Кейт признает, что ей пришлось преодолеть много трудностей и барьеров, чтобы добиться желаемых результатов. Она постепенно внедряла здоровые привычки в свою жизнь, начиная с правильного питания и постепенно добавляя физические упражнения.
“Я не хотела стремиться к идеальной фигуре, я хотела быть здоровой и сильной. Я начала с изменения своего питания – убрала из рациона вредные продукты и добавила больше овощей и белковых продуктов. Постепенно я стала замечать, что мое тело становится более подтянутым и энергичным. Это было для меня большой мотивацией продолжать двигаться вперед”, – говорит артистка.
Кроме того, Кейт начала заниматься физическими упражнениями, которые приносили ей удовольствие. Она не стала поддаваться модным трендам и выбрала для себя то, что действительно нравилось ей. Это могли быть йога, пилатес, танцы или просто прогулки на свежем воздухе.
“Для меня важно, чтобы тренировки приносили удовольствие. Я не хочу тратить время на то, что мне не нравится. Поэтому